تعد كلمة “الاكتئاب” من أكثر المصطلحات النفسية استخداما بين الناس في الحياة اليومية. يصف الناس الاكتئاب بشكل عام على أنه حالة من التعاسة الشديدة وفقدان الإثارة واليأس عند الحديث عن المستقبل.

اكتئاب؛ هو اضطراب مزاجي يتميز بالحزن الشديد، وفقدان الاهتمام بالأنشطة، وغالبًا ما يكون هناك شعور شديد بالذنب أو عدم القيمة. يعاني الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب من حالة دائمة من القلق والقلق، مع مشاكل عدم القيام بالمسؤوليات التي أخذوها على عاتقهم وتأجيل قراراتهم الجديدة. إنهم يبتعدون عن العالم الخارجي في علاقاتهم الإنسانية الثنائية، ويختارون البيئات التي يمكنهم البقاء فيها بمفردهم وقد لا يتمكنون من تقديم الرعاية الذاتية. إنهم يشعرون بالعجز واليأس تجاه حياتهم والأشخاص من حولهم، ويفكرون بشكل سلبي باستمرار.

يعد الاكتئاب من أكثر الحالات شيوعًا، وقد يختفي أحيانًا ويتكرر أحيانًا أخرى. بشكل عام، يميل الأفراد المصابون بالاكتئاب إلى الشعور بعدم القيمة والشعور بالذنب ولوم الذات على إخفاقات الماضي. إذا تحدثنا عن ما يدفع الشخص إلى الإصابة بالاكتئاب، فهناك عوامل الخطر مثل فقدان الوظيفة، وفقدان الوالدين، وتعاطي الكحول والمخدرات، والطلاق، وعدم القدرة المالية، والأحداث المؤلمة في مرحلة الطفولة والبلوغ، والتغيرات الهرمونية والتحولات الجينية. الاكتئاب شائع في مرحلة الطفولة والمراهقة والشيخوخة.

الأعراض الأكثر شيوعًا للاكتئاب هي مشاكل النوم، ولكن قد تكون هناك صعوبة في النوم أو النوم بشكل مفرط. ومن بين الأعراض الأخرى أنهم يحاولون تحسين مزاجهم إما عن طريق عدم تناول الطعام على الإطلاق أو الإفراط في تناول الطعام لأنهم يشعرون دائمًا بالتعاسة.

من الضروري وضع الخطط من خلال تحديد المشاكل التي تسبب لك الاكتئاب أثناء عملية العلاج. ومن أجل القضاء على تشاؤم الشخص، لا ينبغي للمرء أن ينفصل عن البيئة الاجتماعية. يجب عليه الاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن. يجب عليه أن يضع الحد الأدنى من الأهداف للعمل الذي يمكنه القيام به يوميًا. وفي عملية العلاج النفسي، ومن خلال التأكد من اختفاء الشعور بعدم الارتياح والعجز الشديد الذي يعاني منه الفرد، يمكن تقديم الدعم من أجل تنقية الفرد من الأفكار التي تؤثر عليه سلباً وسلباً، وزيادة مهارات التواصل لديه مع بيئته.

مستشفى أوزيل شفق في اسطنبول