ما هو نوع التأثيرات التي تحدثها “العلاقة السامة”، وهو المفهوم الشائع للعلاقات الثنائية في الآونة الأخيرة، على حياتك؟ إذا كنت تشعر بالتعاسة والقلق وعدم الكفاءة وتتأثر بالطاقة السلبية للأشخاص من حولك، فهذه إشارة إلى أنك في علاقة سامة.

العلاقة السامة تجعل الفرد يعاني من السلبيات في جميع المجالات، عاطفيا ونفسيا وجسديا. لا يشمل مفهوم العلاقة السامة العلاقة الشريكة فحسب، بل يشمل أيضًا الأشخاص الموجودين في بيئة أصدقائك أو حياتك العملية أو الاجتماعية. عندما تتشارك مع الأشخاص الذين لديهم بنية سامة في حياتك، قد تواجه مشاكل ستجعلك تشكك في نفسك أكثر، وتلقي اللوم أكثر، وتقلل من ثقتك بنفسك. إذا كنت تسير في اتجاه العطاء العالي والبناء أثناء إدارة علاقاتك، فإن ذلك سيسبب لك المزيد من الإرهاق والتعصب. يميل هؤلاء الأشخاص إلى إطعام أنفسهم، خاصة عن طريق تسميمك.

لكي تفهم أن لديك علاقة سامة، عليك أولاً مراقبة الشخص الآخر. إذا كان في حالة وموقف لا يجعلك تشعر بالرضا، إذا كان يعبر عن أفكارك بطريقة ساخرة وانتقادية، إذا كان عليك أن تتصرف باستمرار بشكل مسيطر من حوله، فهذا يعني أن هناك فردًا من حولك مسموما بعلاقة سامة. يحاولون التواصل برسائل اتهامية باستخدام لغة “أنت” عن طريق تغذية الحجج. يجعلك تشعر بالسوء من خلال الحديث عن النتائج السلبية التي تحبطك ولا تدعمك في القرارات التي تتخذها أو العمل الذي ستقوم به.

الأشخاص السامون لا يتعاطفون مع الأحداث التي تمر بها ولا يهتمون بالعواطف التي تمر بها. من خلال إدخالك في صراع دائم، فإن التعب النفسي يفقدك ثقتك بنفسك. إن إنهاء العلاقة السامة هو أهم قرار تتخذه لنفسك على الإطلاق. سيكون من الأفضل إنهاء هذه العلاقات التي تشكل حياتك وتعيق عواطفك في حياتك. لفت انتباهك إلى بداية عهد جديد لحياتك الخاصة من خلال تحديد حدودك في الخطوات الجديدة التي ستتخذها. حدد بوضوح حدودك والمسافة التي تفصلك عن الطرف الآخر. إنشاء المناسبات والأنشطة الاجتماعية. اعتني بنفسك واحترم نفسك.

مستشفى أوزيل شفق في اسطنبول