في جميع أنحاء العالم، يموت ما يقرب من 6 ملايين شخص كل عام بسبب الأمراض المرتبطة بالتبغ. في بلدنا، 23 في المائة من جميع الوفيات ناجمة عن أمراض مرتبطة بالتبغ. التدخين الذي يضر بكل عضو في الجسم، يسرق 23 سنة من حياة النساء و 28 سنة من حياة الرجال.

مشيراً إلى أنه إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة في تركيا، فإن الوفيات بسبب التدخين سترتفع من 100 ألف إلى 240 ألفاً سنوياً في عام 2030، وقال اختصاصي الأمراض الصدرية الدكتور بايكال إرتورك: “في عام 2030، سيرتفع عدد الوفيات بسبب تعاطي التبغ في تركيا وأضاف أنه من المتوقع أن يتجاوز عدد السجائر في العالم 8 ملايين سيجارة، والتي يمكن تدخينها عن طريق وضع مواد كيميائية في التبغ، وهي سم يسبب الإدمان مثل الهيروين أو الكوكايين.

إنه إدمان نفسي وجسدي أيضًا.

“سبب إدمان السجائر هو النيكوتين. فعند عدم تناول النيكوتين تحدث أعراض مثل التململ وصعوبة التركيز والقلق والميل إلى الاكتئاب. وعلى الرغم من أن هذه الأعراض تكون شديدة للغاية في الأسبوع الأول إلا أنها تختفي مع مرور الوقت. أولئك الذين وينبغي دعم الإقلاع عن التدخين بالدعم السلوكي والعلاج الدوائي. فالتدخين إدمان نفسي كما أنه إدمان جسدي. ولا ينبغي أن ننسى أنه يسبب الإدمان أيضاً. ويصبح الشعور الزائف بالاسترخاء والحرق المتكرر للسجائر وحركات إمساك الفم عادة عند الشرب. .النجاح في الإقلاع عن التدخين يتطلب العزيمة.

تبدأ التأثيرات الإيجابية بعد 20 دقيقة

تبدأ الفوائد بالظهور في أول 20 دقيقة بعد الإقلاع عن التدخين. عودة معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى وضعها الطبيعي. في اليوم الأول، لا يمكن اكتشاف المواد السامة في الدم، وفي الشهر الأول تصل أوعية القلب إلى حجمها الطبيعي. وفي نهاية السنة الأولى، يتضاعف خطر الإصابة بنوبة قلبية. ينخفض خطر الإصابة بالسرطان إلى النصف خلال 5 سنوات. وفي غضون 10 سنوات، يمكن أن ينخفض هذا الخطر إلى مستوى مماثل لمستوى الشخص الذي لم يدخن أبدًا.

التدخين يضر حتى بالطفل الذي لم يولد بعد كما أن لدخان السجائر تأثيرات ضارة على الأطفال. 60% من الأطفال في بلادنا يتعرضون لدخان السجائر. تبدأ الآثار الضارة للتدخين حتى قبل ولادة الطفل. كما أن الجنين في بطن الأم الحامل الذي يتعرض للتدخين يتأثر سلباً أيضاً. يحتوي دخان السجائر على أكثر من 4000 مادة مسرطنة تحتوي على مواد كيميائية مختلفة. وأهم هذا الضرر هو في الرئتين وأعضاء الجهاز التنفسي الأخرى، حيث يستمر الطفل في النمو بعد الولادة. يعد التدخين من أهم أسباب الإصابة بالربو، والذي أصبح أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في مرحلة الطفولة اليوم.

القضاء على المحفزات للإقلاع عن التدخين يجب التخلص من المحفزات البصرية أولاً عند كل من يفكر في الإقلاع عن التدخين. لأن الإنسان عندما يرى بيئة مناسبة للتدخين يتبادر إلى ذهنه التدخين. يجب التخلص من الأشياء التذكيرية مثل منافض السجائر والولاعات وعلب السجائر. تزداد الرغبة في شرب الشاي والقهوة والتدخين بعد الوجبات. ومن أجل اجتياز هذه الفترة، من الضروري قضاء بعض الوقت في ممارسة الأنشطة المختلفة. ولهذا يعتبر تنظيف الأسنان وشرب الماء وسيلة فعالة.

لا تسرق من حياتك! في بلدنا، 23 في المائة من جميع الوفيات ناجمة عن أمراض مرتبطة بالتبغ. التدخين الذي يضر بكل عضو في الجسم، يسرق 23 سنة من حياة النساء و 28 سنة من حياة الرجال. وقد تزايد الميل إلى الإقلاع عن التدخين في السنوات الأخيرة. ويسعى الناس أيضًا إلى الحصول على الدعم أثناء نضالهم للإقلاع عن التدخين. بعض الأشخاص، الذين يعتبرون هذا البحث تجاريًا، يعدون بنجاح بنسبة تزيد عن 90 بالمائة في الإقلاع عن التدخين.

إن الأساليب المشتقة من الوخز بالإبر والتنويم المغناطيسي المستخدم لهذا الغرض لم تثبت صحتها علميا بعد. وبدلاً من ذلك، يمكن استخدام طرق العلاج الطبية ذات الفعالية المثبتة. هذه الطرق هي استبدال النيكوتين وعلاجات الابتلاع عن طريق الفم باستخدام الشريط اللاصق أو العلكة. تظهر هذه الطرق نجاحها في تقليل الرغبة في التدخين ومنع أعراض الانسحاب.

ومن ناحية أخرى، كلما زاد الإدمان، زادت الحاجة إلى العلاج من المخدرات. ولذلك، فمن الضروري طلب المساعدة من خبير.”

مستشفى أوزيل شفق في اسطنبول